Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u nog sterk en gezond bent.
Wist u dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen, Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig uw ogen laten controleren zijn belangrijk. (https://hoesterkstaik.nl/)
Het is natuurlijk het mooiste als u bewust bent van de risico’s van een val vóórdat het al gebeurd is.
Stel u zelf een de volgende vragen:
• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?
Is het antwoord op één van deze vragen ‘ja’, dan is het goed om eens in gesprek te gaan met ons om de mogelijkheden te bespreken die het risico op een val zo klein mogelijk maken.
Wat bieden wij aan?
Wij brengen samen met u het risico op een val in kaart en adviseren u welke stappen het best genomen kunnen worden.
Met de cursus ‘Vallen Verleden Tijd’ werkt u aan uw balans en zelfvertrouwen. U gaat onder begeleiding van deskundige fysiotherapeuten aan de slag met een hindernisbaan, valtraining en diverse sport- en spelvormen.
Doel van de cursus:
• Voorkomen van valongevallen door het herkennen van val gevaarlijke situatie.
• Verminderen van valangst
• Verbeteren van stabiliteit en balans
Middels een intakegesprek bij een van onze fysiotherapeuten zal het valrisico in kaart worden gebracht. Er volgt dan een bijpassend advies.
Er zijn tien groepslessen van een uur, onder begeleiding van twee fysiotherapeuten. Aan de cursus kunnen maximaal tien personen (65+) deelnemen. Leslocatie: sporthal De IJsselweide te Ulft.
Kosten:
Een groot gedeelte van de cursus wordt door de gemeente vergoed. Hier hoeft u zelf niks voor te doen, dit doen wij vanuit de praktijk.
Wij vragen voor de gehele cursus een eigen bijdrage van 35 euro. Dit bedrag kunt u bij u zorgverzekeraar wellicht declareren.
Wilt u meer informatie over de cursus, bel 0315-239744 of stuur een mail naar info@elshoutfysio.nl
